◎Mushroom
我們中國(guó)有句老話，叫“萬(wàn)事開(kāi)頭難”。以前聽(tīng)著也沒(méi)什么感覺(jué)（大概因?yàn)槲沂莻€(gè)比較勇敢的人吧），現(xiàn)在好像才明白，為什么有這句話。
比如運(yùn)動(dòng)。自從我的體重從年初接近60公斤，到8月份成功達(dá)到目標(biāo)體重55公斤并保持以后，我的運(yùn)動(dòng)愿望就漸漸減弱了。雖然知道運(yùn)動(dòng)很重要，但總是有各種理由不運(yùn)動(dòng)。比如夏天太熱、9月份以后跑步的公園封閉維修，冬天到來(lái)以后太冷……不想運(yùn)動(dòng)，總有一款理由適合你。
類(lèi)似的事情還有，比如你想寫(xiě)個(gè)東西，但遲遲沒(méi)有動(dòng)筆。困難在于，第一不知道要寫(xiě)什么，第二不知道該怎么寫(xiě)……
還有想畫(huà)畫(huà)，羨慕人家水彩、油畫(huà)、插畫(huà)等等畫(huà)得特別好，希望自己也能畫(huà)成那樣；還想繼續(xù)刺繡，但是似乎也沒(méi)有動(dòng)力和毅力；還想給芭比娃娃設(shè)計(jì)新衣服，但是找不到小布片了，想重新買(mǎi)時(shí)，又覺(jué)得我已經(jīng)這么大了，總要比小時(shí)候做的衣服好一倍吧（實(shí)際上并不見(jiàn)得），于是擱置。
老話是有道理的，因?yàn)閷?duì)未知和對(duì)失敗的恐懼，所以總是遲遲無(wú)法進(jìn)入下一步的狀態(tài)。不過(guò)當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己是這樣的時(shí)候，我就找到了解決辦法。
不把一件事看做一個(gè)“艱難的新項(xiàng)目”，就把它當(dāng)成每天如刷牙洗臉一般不用想就會(huì)做的日常生活，養(yǎng)成習(xí)慣。
比如在朋友推薦下買(mǎi)了塑膠地墊，在家原地跑了2公里，也已經(jīng)消耗100多千卡，汗流浹背。比如買(mǎi)了單身網(wǎng)球拍和球，對(duì)場(chǎng)地和天氣要求都很低，因?yàn)橛欣K拉著，打出去又彈回來(lái)，一個(gè)人也可以玩得不亦樂(lè)乎。有一次我打了一個(gè)小時(shí)，連續(xù)接球20多個(gè)，感到特別開(kāi)心，我猜一定是某種多巴胺又分泌了。
寫(xiě)作這個(gè)事呢，我還在堅(jiān)持寫(xiě)公眾號(hào)和書(shū)評(píng)。對(duì)我心里真正想表達(dá)的東西，慢慢培養(yǎng)感覺(jué)，繼續(xù)看書(shū)，繼續(xù)收獲靈感與新知。
畫(huà)畫(huà)從最簡(jiǎn)單的彩鉛開(kāi)始。從畫(huà)最簡(jiǎn)單的甜甜圈開(kāi)始。我發(fā)現(xiàn)甜甜圈可能是世界上最好畫(huà)的事物了，只要你會(huì)畫(huà)圓，然后畫(huà)出適當(dāng)?shù)闹黧w顏色和點(diǎn)綴。然后畫(huà)照片，逮著什么畫(huà)什么。
刺繡的線、布和繡花繃一直都有。為了進(jìn)階，買(mǎi)了一本刺繡的書(shū)。努力繡出春天的花朵和秋天的落葉。
總之，把想做卻又“開(kāi)頭難”的那些事，作為每天的必備動(dòng)作。讓自己不用思考、不用下決心就能動(dòng)起來(lái)，著力改變所謂刻意練習(xí)。
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